Mateo Martínez te recomienda una rutina con 3 ejercicios fáciles de hacer para tonificar, fortalecer y darle mayor volumen a tus piernas y glúteos

Todos sabemos que el ejercicio regular mejorará su condición física, pero sólo 15-20 minutos al día aumentará el bombeo de sangre y mejorará la circulación.

Las semillas de calabaza, nueces del Brasil y almendras tienen altos niveles de arginina, un aminoácido que ayuda a aumentar los niveles de sangre en los genitales. Los expertos lo llaman el Viagra natural y le dará a su libido un gran impulso.

No estamos sugiriendo una barra de chocolate cualquiera. Si va a comer chocolate para estimular su libido, tiene que ser chocolate de buena calidad, que es alto en sólidos de cacao (60-70%). Este tipo de chocolate contiene feniletilamina, que es la sustancia química que se produce en nuestro cerebro cuando nos enamoramos.

De la misma manera que cuando decimos a un niño que no haga algo, hará lo contrario, no tener relaciones sexuales deliberadamente aliviará la presión de tener que hacerlo y promoverá la libido.

Puede sonar cursi, pero saquen algunas velas y una botella de vino y disfruten de una cena romántica juntos. Simplemente disfrutar de tiempo juntos, fortalecerá el vínculo entre los dos. Tomarse de la mano también ayuda a impulsar pensamientos sexuales en su cerebro y su deseo sexual.

La depresión es responsable de 3 de cada 10 casos de disminución de la libido, por lo que mejorar esos síntomas podría tener un impacto positivo en ella.

Fumar disminuye el flujo de sangre alrededor del cuerpo. Básicamente, estrecha los vasos sanguíneos, especialmente aquellos en la zona genital.

Fuente

tuguiasexual.com

La palabra masaje proviene de diversas raíces que llevan a un propósito claro, el cual es el de proveer contacto físico entre dos personas, como -massech- del hebreo que significa tocar o palpar.

La clave está en el contacto cuerpo a cuerpo de la pareja, haciendo especial y cuidadoso detenimiento en las zonas erógenas de él o ella.

Se busca despertar los sentidos mediante un preámbulo ideal para la relación sexual, aumentando los niveles hormonales que incitan la excitación al igual que otros juegos sexuales.

Pero el masaje representa una intimidad mas extrema y cercana, es cariñoso, es prolongado, es sensual, es apasionado!.

El ser recorrido por tu compañero (a) sin llegar al sexo inmediatamente, abre la mente a una forma espectacular de seducción inigualable que impone al éxtasis para luego concluir en una relación sexual cargada de excitación, emoción y ansias!

El masaje erótico impregna a tu pareja de caricias placenteras que le dan sensación de bienestar

Efectos del masaje erótico

Además de estos efectos del masaje erótico, ésta forma de estimulación tiene tambiéngrandes efectos fisiológicos beneficiosos para la salud y belleza, dentro de los cuales es importante mencionar:

Las técnicas que se recomiendan usar en el masaje erótico buscan dos efectos contrarios hasta cierto punto:

Te recomendamos lo siguiente

El masaje erótico en los genitales no se trata de una masturbación, aunque puede terminar en ello. En tal caso, procura dejarlo de último

Así que, utiliza las siguientes técnicas que te indicamos para lograr un aumento de la libido:

El roce suave o fuerte es esencial en el masaje erótico, ya que demuestra pasión y deseo. Se creativo y entregado a la hora de realizarlo.

Como lo que se busca en el masaje erótico es estimular sexualmente a nuestra pareja, debemos procurar darle especial atención a las zonas erógenas, pues estas contienen más terminaciones nerviosas que otras partes del cuerpo.

Erotiza sus sentidos y envuelve de sensualidad el momento.

A continuación te mencionamos esos lugares especiales de nuestro cuerpo para que no olvides acariciarlos:

Para hacer del masaje un momento íntimo, tu creatividad personal es básica. Te mostramos algunos detalles a considerar:

Entrégate a dar placer!!!

No olvides que el masaje erótico es una oportunidad para:

Además:

Fuente

tuguiasexual.com

Sin embargo existen varios factores que pueden provocar que se te retrase un poco tu periodo (además de un embarazo) así que relájate, respira, checa esta lista y si sigues con la duda ve por una prueba de embarazo. Mientras más pronto sepas, mejor.

Aunque no lo creas, cualquier pequeño cambio en tu rutina puede ser suficiente para alterar tu ciclo. ¿Estás despertando más temprano, cambiaste de trabajo o te moviste de casa?

Los viajes pueden provocar cambios ya sea por los horarios o por los hábitos que se modifican. Si pasaste una semana en España, puede ser suficiente.

¿Cómo estás contando los días para que te baje? Los ciclos deberían ser de 28 días, esto quiere decir que te debería bajar el mismo día de la semana cada mes (por ejemplo, siempre en viernes), pero no todas las mujeres son taaaan regulares. Tu ciclo puede ser de más o menos días, así que es posible que te queden algunos de colchón.

Ah, uno de los principales culpables. El estrés laboral o en el hogar te pueden provocar retrasos. El estrés porque no te baja es muy probablemente la razón por la que no te baja.

No hablamos de cosas como quistes o enfermedades de transmisión sexual (aunque ambos pueden afectar tu periodo, así que si el problema es constante visita a tu ginecólogo) sino de algo tan sencillo como una gripa masiva de esas que sientes que te mueres. Estar enferma cuando te toca ovular puede retrasar este proceso, haciendo que te baje unos días tarde.

Algunos medicamentos pueden jugar con tus hormonas y provocar cambios en tu menstruación. Si comenzaste a tomar algo Nuevo puede ser el motivo de tu retraso.

Aumentar algunos kilos en poco tiempo puede provocar estos cambios. Perder peso también es motivo de fluctuaciones en tu periodo y si lo haces en exceso incluso se puede detener.

Si recientemente comenzaste a ejercitarte, aumentaste la intensidad de tu rutina o cambiaste de tipo de ejercicio puede ser motivo para sentir un cambio en fechas y en cantidad de flujo.

Espera un poco más si no estás lista para saber la respuesta, pero yo te recomiendo que te hagas una prueba de embarazo. La verdad es que en la mayoría de los casos es estrés porque no te baja lo que provoca que se alargue el retraso, una prueba negativa hará que te relajes y tu periodo llegará pronto.

Fuente

actitudfemcom

López García, aclara que hombres y mujeres debe tomar el control de su propio placer y expresar lo que les gusta o no en la intimidad y lograr acuerdos que les permitan mantener una vida sexual plena y satisfactoria. Por ello, la sexóloga, te da 5 consejos para mejorar tu desempeño en la intimidad:

1. Ingiere menos grasas. Las enfermedades pueden afectar tu desempeño sexual, sobre todo aquellas que se relacionan con el sistema cardiovascular. Evita las grasas en exceso y haz ejercicioal menos 30 minutos al día, eso te ayudará a mantenerte en forma

2. Más romance. En muchas ocasiones tu pareja sí relaciona el sexo con el amor, así que ¿por qué no incluir en tus propuestas el decirle lo que sientes por él o ella?

3. Dile sí a las caricias. Con sus excepciones, las mujeres necesitan de mayor juego previo para estar listas para un encuentro erótico, así que pueden divertirse al intentar averiguar juntos cuáles son las caricias que más les gustan

4. Más control, más tiempo. Hay hombres que no están conformes con el tiempo que tardan eneyacular, hoy en día la terapia sexual y el surgimiento de medicamentos que ayudan a tener más control sobre el reflejo eyaculatorio pueden ayudarte. Consulta a tu médico

5. Más imaginación. Fantasear es parte de la vida erótica, platícalo con tu pareja e inventen juegos, emulen situaciones, o simplemente diviértanse con encuentros en lugares distintos a la alcoba

De acuerdo con la experta, la comunicación, el coqueteo y las caricias son clave para tener una vida sexual satisfactoria. ¿Qué técnicas utilizas para estar mejor en tu vida íntima?

Fuente

salud180

¿Cuál es la edad idónea para mi primera vez? La respuesta es que no existe una edad para tener relaciones sexuales. Ni tampoco una edad en la que debas tenerlas. “Creo que si me espero hasta los 21 años tendré una mejor experiencia…”. ¡Error! Es un proceso muy personal ya que no todos alcanzamos la madurez sexual a la misma edad. Depende mucho de tu propia educación, valores y religión.

“No sé qué hacer, llevo 6 meses con mi novio y últimamente me dice que no lo amo lo suficiente. Necesita que se lo demuestre teniendo relaciones sexuales. Sin embargo, no me siento del todo convencida”. Durante generaciones ha existido, la famosa prueba de amor… Es muy importante que veas esto como manipulación y chantaje. Nadie puede presionarte a hacer algo que no quieras. Todo lo contrario que muestre paciencia, amor y apertura a tus decisiones sólo ayudará a fortalecer tu relación de pareja.

Evita emborracharte y tener relaciones con el chavo “guapo de la fiesta”. Seguramente te sentirás culpable, vacía y con un recuerdo poco agradable.

Cuando un investigador de la Universidad de Northwestern, pidió a las mujeres entrevistadas que recordaran la cualidad de esa primera experiencia. Las que habían tenido parejas más estables, suaves, consideradas y amorosas, fueron las que más positiva consideraron la vivencia. Aquellas que describieron la experiencia con personas desconocidas lo relacionaban como algo rudo o desconsiderado, teniendo recuerdos negativos.

El hecho que amigas de tu misma edad estén teniendo sexo no debe ser un factor para sentirte presionada. ¡No es algo que esté de moda! ¡Ni que te haga sentir más cool! Debe ser un proceso personal, por propia convicción. Que te sientas con madurez sexual y emocional y con una pareja que es recíproca afectiva y emocionalmente.

¿No se suponía que sería totalmente mágico y sin dolor? La realidad es que debido a que esta nueva experiencia es algo nuevo para las paredes vaginales es probable que llegue a incomodar. En muchas ocasiones la penetración del pene rompe el himen de la mujer, lo que puede provocar dolor o sangrado.

El permitir tener una fase con tu pareja en dónde se toquen, estimulen sus genitales logrará que te excites. De esta forma con caricias y contactos íntimos, la vagina se lubrica sola y el pene puede deslizarse con mayor facilidad.

La ruptura del himen provoca sangrado. ¿Sabías que el himen puede romperse de formas diferentes muy lejanas al sexo? Desde la práctica de deportes, andando en bicicleta, montar caballos, alguna caída o accidente. Incluso, hay mujeres que nacen sin himen y, en el extremo opuesto, otras cuyos hímenes son muy elásticos y pueden estirarse fácilmente durante la penetración, impidiendo su ruptura.

Es común ver como cada día existen un gran número de madres adolescentes, aumento en el número de abortos, de transmisión sexual… Es tú responsabilidad cuidarte utilizando protección, conocer a esa persona con quien estás compartiendo tu experiencia. ¡Está en ti tratar de no correr riesgos!

¿Existe la posibilidad de quedar embarazada la primera vez? La respuesta es sí. Siempre que se tenga una relación sexual, aún estando en tu periodo puedes quedar embarazada. Es común que por falta de información las jovencitas queden embarazadas utilizando el método de la marcha atrás (eyaculando fuera de la vagina).

Por otro lado, las mujeres son más fértiles cuando son adolescentes y cuando tienen entre 20 y 25 años más o menos; es por ello que siempre deberían usar algún método anticonceptivo seguro y confiable

Seguramente si llevas días o semanas en querer perder tu virginidad con tu novio, es momento que te sientes a platicar con él. Dile lo que sientes y cómo te hace sentir. Ábrete, extérnale algunas dudas o miedos personales. El sentirte escuchada, comprendida u orientada por esa persona que amas será un gran paso para disminuir tu ansiedad y angustia.

Muchos hombres están casi obsesionados con el sexo anal, es como “la última frontera”, precisamente porque es tan “prohibido”.  Hay que tener cuidado de no hacer nada SÓLO por complacerlo. Si el sexo anal es una práctica que está en contra de tus límites personales con respecto a la sexualidad, no deberías hacerlo. Tu pareja debe comprender y respetar tus límites en todos los sentidos, especialmente en la cama y nadie (ni vos misma) tiene derecho a presionarte a hacer algo que no querés hacer.

Si, por el contrario, vos compartís la curiosidad de explorar otras facetas de tu sexualidad, seguí las siguientes recomendaciones a la hora de practicarlo para que sea una experiencia placentera y segura para ambos:

>> Compren condones y lubricante a base de agua (cualquier otro lubricante, como vaselina o aceite de bebe, daña el condón y lo puede romper) en una farmacia.

>> El ano no es sucio como tal, sencillamente contiene bacterias que pueden ser nocivas para otras partes del cuerpo. Por tanto nunca se introduce en la vagina o en ningún otro lado un pene (dedo, dildo, etc.) que ha estado en contacto con el ano. Primero hay que lavarlo bien con agua y jabón.

>> También el condón debe usarse por higiene,  ya que las bacterias del ano, incluso materia fecal puede introducirse en la uretra y causarle una infección a tu pareja. Además, el sexo anal es una vía de contagio de infecciones de transmisión sexual (ITS), por tanto, el sexo seguro no está demás.

>> A algunas personas les da un poco de recelo el olor o el sabor del ano, especialmente a la hora de considerar la estimulación oral del mismo. En éstos casos se pueden usar láminas de látex con sabor y olor especialmente diseñadas para éste propósito. Si no las encontrás en tu país, también podés cortar la punta y luego de forma trasnversal un condón (como se muestra en la ilustración) y se obtiene una lámina de látex que funciona igual de bien.

>> En este sentido, las autoridades de salud han aprobado el uso de papel plástico de cocina (¡Sí! el que usamos para envolver la comida) para uso seguro durante cualquier estimulación oral. Sólo cortá un cuadrado suficientemente grande para cubrir el área y ponelo sobre la superficie a estimular.

>> El recto no está “lleno” de materia fecal. Más bien sucede un poco como la mucosidad que tenemos en la parte interior de los cachetes que no permite que restos de comida queden en la boca. Así, el interior del recto está libre de materia fecal (más no de bacterias que pueden ser nocivas).  Ahora bien, mientras más profunda sea la penetración, más existe la posibilidad de contacto con materia fecal.

>> Usen mucho lubricante, nunca es demasiado. Usalo en el ano directamente, en el pene o en el dedo que vayas a introducir.

>> Si van a experimentar introduciendo objetos en el ano, asegúrense que tengan un tope o desnivel, algo que los detenga de ser introducidos sin límite, ya que el recto produce un movimiento natural de succión, y si el objeto no tiene tope, puede “perderse” allá adentro y podés terminar en el hospital.

>> Existen varios juguetes o dildos fabricados especialmente para sexo anal.

>> El ano y sus alrededores deben ser estimulados de previo con los dedos o la lengua para que se relaje es esfínter y facilite la penetración.

>> Con el dedo limpio, con las uñas cortas y protegido por alguna barrera física (puede ser usando guantes de látex, como las enfermeras, pero también pueden usar un condón y ponerlo sobre el dedo) van introduciendo el dedo plano, es decir, no en punta como señalando, sino plano, como si tu pareja quisiera marcar la huella digital en tu ano. No se requiere demasiada presión para lograr que entre (si está bien lubricado). Una vez adentro, se mueve el dedo en círculos y movimientos lentos de adentro a afuera. No avancés a ninguna otra etapa hasta que estés cómoda con la anterior.

Luego se introduce de la misma manera el dedo pulgar y finalmente, dos dedos (pueden ser el índice y el medio) al mismo tiempo. Todo éste proceso es para ir dilatando lentamente el ano hasta el punto en que la penetración sea cómoda para ambos.

>> Cuando vayas a iniciar la penetración, puja un poco, como que quisieras defecar. Esto ayuda a dilatar el esfínter y hacer más fácil la penetración.

>> Cuando ya estés cómoda, pueden intentar introducir el pene. Colocate en una posición cómoda, en cuclillas (de perrito) es aconsejable.

>> Es recomendable que seas vos (la receptora o el receptor) la que, inicialmente,  tenga el control de la penetración para que podás controlar la velocidad, el ritmo y la profundidad de la penetración y podás detenerte en caso de que algo te sea incómodo.

>> Tómense su tiempo. No tiene que hacer todo esto es una sola sesión. Jueguen, exploren y descubran nuevas sensaciones juntos.

>> Finalmente, pueden incluir en su vida sexual sólo algunas etapas del proceso. Puede que sólo les parezca placentera la estimulación externa del ano o puede que sólo te guste  introducir los dedos. En todo caso, eso será una decisión personal y de pareja.

Espero que estas recomendaciones te inspiren a probar nuevas sensaciones y despejen cualquier duda con respecto a esta práctica tan mal entendida.

Fuente confidencial.com.ni

Se ubica justo donde se unen los extremos superiores de ambos labios menores, encima de la uretra. Allí permanece inactivo hasta que un roce, una caricia o un recuerdo lo despierta y lo hace emitir señales profundamente placenteras de deseo.

El cuerpo de este órgano pequeño, pero vital para el disfrute sexual de la mujer, está formado por dos brazos que se extienden subcutáneamente hacia el interior del cuerpo femenino, mientras que el glande es el extremo que se hace visible.

En este punto existen muchas terminaciones nerviosas que lo convierten en uno de los protagonistas de la sexualidad femenina, pero algunos hombres siguen apostando por la penetración subestimando las caricias y los roces directos o indirectos que se producen sobre el clítoris durante la relación sexual.

Un buen comienzo podría ser presionar suavemente, pero con firmeza, el monte de Venus y luego seguir con un suave masaje sobre los labios mayores, hasta llegar a los menores y finalmente al clítoris, que espera escondido bajo la capucha que lo cubre.

Según la pareja y la ocasión puedes proponer posturas que favorecen el estimulo sobre la zona del clítoris como la de la mujer encima del hombre, de manera que la pelvis de él rozará la zona de marras; también está la conocida como “el perrito” o “la cuchara”, en la que el hombre se coloca detrás de ti y te penetra, de modo que se hace más fácil la estimulación manual del clítoris.

Fuente diariofemenino.com

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, la excitación sexual puede ser utilizada para mejorar la vida íntima de las personas y más si se consigue lentamente como en el sexo tántrico, donde ocupas todos tus sentidos para llegar al clímax.

Los especialistas del Tantra aseguran que una menor frecuencia sexual genera resultados increíbles, sólo tienes que aprender a hacerlo para aprovechar toda tu energía sexual y llenarte de placer. Y tú, ¿estarías dispuesto a probarlo?

1.- Preparación: Para tener un orgasmo intenso, el ambiente es muy importante, ya que a través de los aromas, música, iluminación se estimulan los sentidos y las zonas erógenas.

2.- Miradas: El contacto visual con tu pareja es vital para conectarte física y espiritualmente con tu pareja. Relájate y mira con todo el cariño que le tienes a tu pareja.

3.- Respiración: Traten de respirar en sincronía. Inicien despacio, conforme pase el tiempo, se darán cuenta que no necesitan concentrarse para mantener el mismo ritmo, la pasión y el placer se encargarán de hacerlo.

4.- Caricias: Coloca tu mano en el pecho de tu pareja y siente sus latidos. Recorre lentamente todo su cuerpo, mientras los acompañas con pequeños besos y palabras de amor. Puedes usar plumas o flores para estimular las terminaciones nerviosas.

5.- Deseo: Si quieres experimentar algo diferente y profundo, anímate a explorar diferentes sensaciones, sin llegar a la penetración. Puede ser difícil en un inicio, pero con la práctica lo disfrutarás.

6.- Reconócete: Identifica los músculos que participan en el orgasmo. Utilízalos de forma consciente y obtendrás orgasmos más controlados y placenteros.

7.- Límites: Cuando aprendes a reconocer tus músculos, también aprendes a dominarlos. Uno de los objetivos para conseguir orgasmos intensos con sexo tántrico es prolongar el encuentro sexual, así que cuando llegues a tus límites, cambia de ritmo para prolongar el placer.

8.- Relaja tu mente: Cuando te concentres en tu placer, libera tu mente y deja que disfrute el momento. Deja atrás todos tus pendientes y enfócate en el momento y en cómo mejorar el placer de tu pareja.

9.- Orgasmo intenso: El clímax es tu misión por cumplir en el encuentro íntimo, sin embargo, antes de experimentarlo siente cada movimiento, caricia, beso y palabra para que ese placer dure por mucho tiempo. ¡No te arrepentirás!

10.- Post clímax: Nunca olvides que la cercanía con tu pareja es vital para estrechar vínculos emocionales. Así que después de una placentera sesión de sexo, besa, abraza y acaríciala.

Fuente: salud180.com

Estos son cinco beneficios para la salud del hombre que se masturba a menudo, según Men’s Health:

1.- Previene el cáncer

Un estudio australiano de 2012 concluyó que los hombres que eyaculan más de cinco veces por semana tienen un tercio menos de probabilidad de desarrollar cáncer de próstata. Las toxinas que causan la enfermedad se acumulan en tu tracto urogenital y cuando eyaculas, expulsas los invasores fuera de tu cuerpo.

2.- Incrementa la potencia sexual

A medida que envejeces vas perdiendo tono muscular… también ahí abajo. La práctica regular del sexo o de la masturbación potencia los músculos de tu suelo pélvico para prevenir la disfunción eréctil y la incontinencia. Según la sexóloga clínica Gloria Brame, citada en Men’s Health, la masturbación “mantiene el ángulo de erección”, y debe practicarse de 3 a 5 veces por semana para conseguir un resultado sólido como una roca.

3.- Te ayuda a durar más

Al contrario de lo que afirma la sabiduría popular, la masturbación es un buen entrenamiento para el sexo en compañía. Masturbarte una hora antes de una cita te confiere un mayor control, tal y como aprendimos en ‘Algo pasa con Mary’, con los resultados de todos conocidos. Ava Cadell, fundadora de loveologyuniversity.com, recomienda prolongar poco a poco la paja para mitigar la eyaculación precoz: “Si sólo duras dos minutos, intenta que sean tres la próxima vez. Cuenta cuántas sacudidas necesitas para eyacular: si alcanzas 50, intenta llegar a 60”. La mayoría de los hombres, concluye Cadell, son capaces de duplicar las sacudidas en sólo un mes.

4.- Potencia tu inmunidad

La eyaculación aumenta los niveles de la hormona cortisol, según explica en MensHealth Jennifer Landa, especialista en terapias hormonales. El cortisol, a pesar de su mala fama como hormona vinculada al estrés, también ayuda en pequeñas dosis a regular y mantener tu inmunidad. “La masturbación puede producir el entorno adecuado para fortalecer el sistema inmune”, asegura Landa.

5.- Mejora tu estado de ánimo

Masturbarte libera un río de neuroquímicos que producen bienestar, como la dopamina y la oxitocina, que elevan tu espíritu, potencia tu satisfacción y activa los circuitos de recompensa de tu cerebro. “Un orgasmo es el subidón de dopamina más potente que conocido, al margen de las drogas. Un escáner cerebral de alguien durante el orgasmo recuerda al de un adicto a la heroína”, afirma Brame.

Además de las cinco señaladas por la publicación masculina, hay una sexta razón de peso nada desdeñable: si te masturbas y te abstienes de practicar la caídita de Roma esquivas una infinidad de enfermedades de transmisión sexual… incluyendo el embarazo.

Fuente eljocarreco

Pero aunque pudiera parecer simple requiere de cierta concentración dar al mismo tiempo que recibes, por eso en unComo.com te damos algunas claves útiles para que descubras cómo hacer un buen 69 y disfrutarlo al máximo.

Si como mujer disfrutas locamente hacerle sexo oral a tu chico. Si como hombre no te resistes a darle placer con tu lengua a tu chica. Si ambos disfrutan de esta práctica, entonces esta postura será realmente satisfactoria, pero como siempre para alcanzar los mayores beneficios hay que conocer algunas técnicas que pueden ayudarlos a pasarla mucho mejor haciendo el 69.

La postura del 69 no solo es genial para los juegos previos, sino que también funciona de forma fantástica para variar en medio de la penetración y aumentar la temperatura del encuentro. Es una gran estrategia para explorar puntos de placer y excitarse al máximo.

En primer lugar el 69 es una postura que debe hacerse cuando ambos están ya moderadamente excitados, pues de esta forma conseguirán hacer que el placer estalle por completo. Dar y recibir de forma armónica, disfrutando ambos de la acción, es la clave del delicioso sexo oral simultáneo.

Para un buen 69 es muy importante tomar en cuenta la postura: el hombre está acostado boca arriba y la mujer sobre él dándole la espalda, la vagina está en medio de la cara del chico, mientras ella tiene su rostro en su pene. Esta es la versión clásica, sin embargo hay otra muy placentera que es cuando los roles se invierten y el hombre va arriba, esta posición tiene algo de dominación pues el hombre penetra en la boca de la chica casi como lo haría con la vagina. Resulta delicioso y algo atrevido.

Un buen 69 requiere también del uso de la manos, pues no todo el trabajo lo hace la boca. En el caso de los chicos es recomendable que, si quieren probar otra posición diferente a las mencionadas anteriormente, recuerden que deberán tener ambas manos libres para poder, al tiempo que besan y chupan la vulva de su chica, masturbarla también con las manos, estimulando el clítoris y otros puntos de placer.

Las chicas necesitan también al menos una mano libre para lo mismo. Cuando las mujeres hacen sexo oral al hombre, independientemente de cuanto lo disfruten, pueden sentirse cansadas, por eso resulta genial intercalar masturbando durante algunos momentos a nuestro chico.

Es muy importante generar un equilibrio entre el disfrute del sexo oral que nos están haciendo y el que estamos dando nosotros. Muchas personas admiten no disfrutar plenamente de la postura del 69 porque están demasiado concentrados en hacer que su pareja lo pase bien. La idea de hacerlo en simultáneo es que ambos encuentren placer, por eso no te desconectes de la práctica y permítete sentir mientras tu también haces lo tuyo.

La higiene es fundamental debido a que nuestra boca estará en los genitales de nuestra pareja. En el caso de las chicas la postura invita a que ellos practiquen un poco de estimulación anal, por eso hay que recordar que la limpieza es muy importante.

Claro que no hay buen 69 si no existe una buena técnica para el sexo oral, por eso te invitamos a consultar dos útiles artículos acerca del tema: descubre cómo hacer sexo oral a una chica y cómo hacer lo mismo con un chico. ¡A disfrutar del 69!

Al hablar de sexo anal nos referimos a un comportamiento sexual de alto riesgo debido a la vulnerabilidad de los tejidos anales y de la contaminación del recto.

La más alta concentración de terminaciones nerviosas está alrededor del orificio anal, lo que la convierte en área eróticamente placentera. A los hombres les proporciona la estimulación de la próstata lo cual es muy llamativo para los chicos, por ejemplo, el masaje prostático con dedo, objeto o pene, puede ser una gran fuente de placer, ya que es conocida como el punto G masculino además de ser una placentera zona erógena.

Durante mucho tiempo el sexo anal fue considerado un tema tabú y hasta castigado por la iglesia.

La persistencia de este tabú hizo que se difundiera la idea de ser una práctica anti-natural frente a la conocida penetración vaginal y por impedir la fecundación

Sin embargo, debes saber que ambas prácticas, tanto el coito vaginal como el anal se dan en la naturaleza y además de ello, no hay que olvidar que la sexualidad va mucho más allá que su sentido reproductivo, se expande a la exploración, la creatividad y el disfrute.

Hoy en día esta considerado una práctica sexual conocida tanto en parejas homosexuales como heterosexuales, y la mayoría de mujeres y hombres que lo llevan a cabo dicen tener una experiencia satisfactoria de él.

Cada vez más parejas encuentran en el sexo anal una forma para vivir su sexualidad

Al practicar el sexo anal se deben tomar en cuenta varias consideraciones:

El coito anal trae consigo algunos riegos que es mejor prevenir:

Para aquellos que desean experimentar la penetración anal y vivir nuevas sensaciones y experiencias sexuales, aquí les brindamos una pequeña guía para ese primer encuentro.

Para practicar el sexo anal, los primerizos en el tema, deben tener claro que el sexo anal no es una actividad de acceso y disfrute inmediato.

Lo primero que se necesita es que la pareja este relajada y con una mentalidad abierta para el encuentro. El realizar sexo anal, hace que exista temor en la persona, lo cual es normal, sin embargo, te recomendamos que mientras tengas ese miedo muy acentuado, mejor no lo intentes ya que impedirá que el esfínter anal se relaje y por ende, la penetración será más dolorosa. Date un tiempo hasta que estés completamente preparado (a), física y mentalmente.

La penetración anal nunca se debe forzar! Recordemos que el ano no esta adaptado para dilatarse cono una vagina, por lo que es importante dilatar el esfínter anal, siempre, no lo solo la primera vez, lentamente y con mucho lubricante.

Lo mejor es empezar con la introducción de un solo dedo poco a poco para que se vaya adaptando el orificio, una vez adentro, puedes realizar suaves movimientos con el dedo.

Luego, y tras repetidos intentos, prueba con la introducción de un dedo más. Siempre de manera gentil, lenta y suave, nada de brusquedad.

Una vez, que la introducción en el ano de dos dedos se ha logrado y tolerado, se intentara con la introducción del pene. El pene debe estar recubierto por un condón y con lubricante extra a base de agua.

También existen juguetes sexuales que ayudan para que la práctica del sexo anal sea mas placentera, como por ejemplo los conos o consoladores anales, estos pequeños objetos, por su forma cónica, dilatan el ano gradualmente, lo cual provee de una estimulación anal placentera y en creciente, justo para iniciarse en el sexo anal.

Toma en cuenta que hay que ser bastante pulcro, así que todo objeto que sea introducido en el ano debe estar muy bien lavado y limpio, debe ser de uso personal, y todo condón que se use en el ano ha de ser descartado. Está de más decir que si vas a introducir tus dedos, estos deben estar muy limpios, debes lavar profundamente tus manos tanto antes como después de la penetración.

Recuerda que es bastante posible que llegues a sentir dolor con las penetraciones anales. Por eso es que el ano se debe acostumbrar gradual y lentamente a la dilatación extra que sufrirá. Lo más común es que conforme practiques con mayor frecuencia el sexo anal, el dolor irá disminuyendo.

Lo más importante es querer hacerlo y ser paciente, la satisfacción llegara poco a poco.

Realmente el sexo anal se puede realizar casi en las mismas posturas que el sexo vaginal. Sin embargo hay posturas más y menos cómodas. Siempre es necesario ir de la mano con la creatividad y considerar las variaciones a una postura especifica, sin dejar de lado la comodidad de ambos.

Fuente tuguiasexual.com

Si sigues estos consejos, verás como ganas más clientes. Tienes más consejos en nuestro FAQ.