Yoga y sus beneficios en tu vida, el sexo y bajar de peso
Su práctica es un estilo de vida que te encantará
El yoga es una disciplina física y mental originaria de la India, que se asocia a la práctica de la meditación y cambia tu percepción de ti y de lo que te rodea.
Platicamos con Ana Paula Domínguez, fundadora y directora del Instituto Mexicano de Yoga, y nos contó acerca de los beneficios de practicarla.
Yoga y bienestar
- Es una disciplina integral, donde se trabaja movilidad y flexibilidad lo que no hacen muchos deportes.
- La oxigenación está dirigida a todas las partes del cuerpo ya que te enseñan a respirar adecuadamente.
- Tienes mayor vitalidad, más energía en tu vida diaria.
- Y sientes armonía y bienestar, ya que al realizar las posturas pones atención en ti misma: a tu cuerpo y tus emociones.
- Acerca de su contribución a la mejora de la vida sexual, Ana nos contó que en nuestra sociedad la sexualidad es todavía un tema tabú que se convierte en un tema sólo de los genitales. El yoga contribuye a la mejora de la vida sexual de diversas maneras.
Yoga y sexo
- A esta especialidad se le conoce mejor como Tantra Yoga.
- La rama que lo trata es el Maithuna trata la parte sexual.
- Se quiere que la pareja se conecte entre sí por medio de sus centros energéticos, a través de las técnicas de respiración que haces de manera intencional.
- La pareja no se debe concentrar en conseguir el orgasmo sino en cada sensación que va experimentando en el proceso, para hacer larga y duradera la experiencia.
- Ana nos resaltó que es necesario un juego previo parque las sensaciones se intensifiquen, una cena o un masaje, aromaterapia, ayudan a que el encuentro sea mejor.
Yoga y bajar de peso
- La práctica de todo tipo de yoga tiene como consecuencia natural bajar de peso.
- El Ashtanga Yoga, el cual práctica Madonna, es el que tiene los mejores resultados.
- En este tipo de yoga se cambia de posición de manera consecutiva propiciando la sudoración.
- Su práctica combinada con una buena alimentación y realizar ejercicio cardiovascular 2 o 3 veces por semana tendrá resultados beneficios para tu peos.
Ana Paula nos recordó que el Yoga es un estilo de vida que engloba una filosofía profunda que habla de honestidad, no violencia, relaciones interpersonales y recordar que todo lo que hacemos y decimos tiene consecuencias.
Si quieres saber más sobre su práctica y beneficios puedes asistir al Encuentro Nacional de Yoga que se celebrará del 8 al 10 de noviembre en el Hotel Royal Pedregal de la Ciudad de México. Siquieres conocer el programa y los precios visita la página http://www.yoga.com.mx donde además podrás encontrar consejos de alimentación.
Fuente
veintitantos.com
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